Bewegen op een manier die bij jóu past.
Stoelpilates bij Westerlicht in Middelburg is een laagdrempelige manier om in beweging te komen, ook als je minder energie hebt of nog aan het herstellen bent. Je doet de oefeningen vanuit een stoel, waardoor het toegankelijk blijft. Liever op een matje? Dat kan ook.
Tijdens de les werk je aan kracht, balans en ontspanning, in een tempo dat bij jou past. Geen druk, geen verwachtingen. Je doet wat goed voelt voor jouw lichaam.
Stoelpilates kan je helpen om je lichaam weer beter te voelen, spanning los te laten en stap voor stap vertrouwen op te bouwen in wat je kunt.
Naast het bewegen is er ook ruimte om anderen te ontmoeten die in een vergelijkbare situatie zitten. Na afloop kun je nog even blijven voor een kop koffie of thee.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je mag gewoon aansluiten zoals je bent.
Wil je meedoen of eerst even overleggen of het bij je past?
Neem gerust contact met ons op via middelburg@westerlicht.eu of 06-15878869
