Bewegen op een manier die bij jóu past.
Stoelpilates in Middelburg. Een rustige en toegankelijke vorm van bewegen, waarbij we oefeningen doen vanuit een stoel. Ideaal wanneer je herstellende bent, minder energie hebt of je lichaam op een zachte manier wilt versterken. Als je de voorkeur hebt om pilates op een matje te volgen, is dat natuurlijk ook mogelijk.
Tijdens de les werken we aan kracht, balans, ademhaling en ontspanning. Alles in een tempo dat aansluit bij wat jij op dat moment kunt. Er is aandacht voor je lichaam én voor hoe het met je gaat. Niets moet, alles mag.
Stoelpilates kan helpen bij:
- het verbeteren van je houding
- het versterken van spieren
- het verminderen van spanning
- betere ademhaling
- het vergroten van je vertrouwen in je lichaam
De lessen vinden plaats in een veilige en vertrouwde setting, met ruimte voor ontmoeting. Na afloop is er gelegenheid om samen een kop koffie of thee te drinken.
🗓 Iedere maandag
🕙 10.00 – 11.30 uur
📍 Stichting Westerlicht, Middelburg
Wil je meedoen of eerst even overleggen of het bij je past? Neem gerust contact met ons op via middelburg@westerlicht.eu of 06-15878869
“Bij Westerlicht vind je weer de weg naar je eigen kracht.”
